プロテイン

さすがに30代ともなると、何もしてないと残念な肉体になるもので、
引き締めるために軽い運動をしてる。
毎日の習慣になってくるとこれがなかなか面白い。苦にならない。

シェイプするだけじゃなくてかっこいいカラダにするためには、
やっぱり自己流じゃ限度あるのかな。
ジム通いとかするとまた金がかかってやっかいなんだけど。
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海岸走って、腕立てして腹筋してプロテイン飲んで、だけで
いいのかどうかは不安を感じるところだ。
別にそんなマッチョでなくてもいいんだけど。
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