運動不足です。運動しなきゃと前から思っていたのだけど、 急に思い立って早朝に出かけて来た。 いきなり走るのも不安なので、今日はとりあえずウォーキング。 午前5時の海岸線のジョギングコース。思ったより人がいる。 2kmほど歩くうちに20〜30人くらいの…